• Regeln für den Video-Bereich:

    In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.

    Einteilung

    - Folgende Formate gehören in die angegeben Bereiche:
    - Filme: Encodierte Filme von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format DivX, XviD und x264.
    - DVD: Filme im Format DVD5, DVD9 und HD2DVD.
    - HD: Encodierte Filme mit der Auflösung 720p oder darüber von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format x264.
    - 3D: Encodierte Filme von BluRay, die in einem 3D Format vorliegen. Dies gilt auch für Dokus, Animation usw.
    - Serien: Cartoon/Zeichentrick, Anime, Tutorials, Dokumentationen, Konzerte/Musik, Sonstiges sind demnach in die entsprechenden Bereiche einzuordnen, auch wenn sie beispielsweise im High Definition-Format oder als DVD5/DVD9/HD2DVD vorliegen. Ausnahme 3D.
    - Bereich Englisch: Englische Releases gehören immer in diesen Bereich.
    - Bereich Talk: Der Bereich, in dem über die Releases diskutiert werden kann, darf, soll und erwünscht ist.


    Angebot/Beitrag erstellen

    - Ein Beitrag darf erst dann erstellt werden, wenn der Upload bei mindestens einem OCH komplett ist. Platzhalter sind untersagt.
    - Bei einem Scenerelease hat der Threadtitel ausschließlich aus dem originalen, unveränderten Releasenamen zu bestehen. Es dürfen keine Veränderungen wie z.B. Sterne, kleine Buchstaben o.ä. vorgenommen werden. Ausnahme Serienbörse:
    - Bei einem Sammelthread für eine Staffel entfällt aus dem Releasename natürlich der Name der Folge. Beispiel: Die Simpsons S21 German DVDRip XviD - ITG
    - Dementsprechend sind also u.a. verboten: Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist.

    Aufbau des Angebots und Threadtitel

    Der Titel nach folgendem Muster erstellt zu werden. <Name> [3D] [Staffel] [German] <Jahr> <Tonspur> [DL] [Auflösung] <Quelle> <Codec> - <Group>
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 DVDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL BDRip x264 - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 AC3 DL BDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL 1080p BluRay x264 iND
    Beispiel: Die Simpsons S01 German AC3 DVDRip XviD iND
    Beispiel: Die Simpsons S20 German AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: Sword Art Online II Ger Sub 2014 AAC 1080p WEBRip x264 - peppermint
    Entsprechend sind also u.a. verboten: Sonderzeichen wie Klammern, Sterne, Ausrufezeichen, Unterstriche, Anführungszeichen / Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist
    Ausnahmen hiervon können in den Bereichen geregelt sein.

    Die Beiträge sollen wie folgt aufgebaut werden:
    Überschrift entspricht dem Threadtitel
    Cover
    kurze Inhaltsbeschreibung
    Format, Größe, Dauer sind gut lesbar für Downloader außerhalb des Spoilers zu vermerken
    Nfo sind immer Anzugeben und selbige immer im Spoiler in Textform.
    Sind keine Nfo vorhanden z.B. Eigenpublikationen, sind im Spoiler folgende Dateiinformationen zusätzlich anzugeben :
    Quelle
    Video (Auflösung und Bitrate)
    Ton (Sprache, Format und Bitrate der einzelnen Spuren)
    Untertitel (sofern vorhanden)
    Hosterangabe in Textform außerhalb eines Spoiler mit allen enthaltenen Hostern.
    Bei SD kann auf diese zusätzlichen Dateiinformationen verzichtet werden.

    Alle benötigten Passwörter sind, sofern vorhanden, in Textform im Angebot anzugeben.
    Spoiler im Spoiler mit Kommentaren :"Schon Bedankt?" sind unerwünscht.


    Releases

    - Sind Retail-Release verfügbar, sind alle anderen Variationen untersagt. Ausnahmen: Alle deutschen Retail-Release sind CUT, in diesem Fall sind dubbed UNCUT-Release zulässig.
    - Im Serien-Bereich gilt speziell: Wenn ein Retail vor Abschluss einer laufenden Staffel erscheint, darf diese Staffel noch zu Ende gebracht werden.62
    - Gleiche Releases sind unbedingt zusammenzufassen. Das bedeutet, es ist zwingend erforderlich, vor dem Erstellen eines Themas per Suchfunktion zu überprüfen, ob bereits ein Beitrag mit demselben Release besteht. Ist dies der Fall, ist der bereits vorhandene Beitrag zu verwenden.
    - P2P und Scene Releases dürfen nicht verändert oder gar unter einem iND Tag eingestellt werden.


    Support, Diskussionen und Suche

    - Supportanfragen sind entweder per PN oder im Bereich Talk zu stellen.
    - Diskussionen und Bewertungen sind im Talk Bereich zu führen. Fragen an die Uploader haben ausschließlich via PN zu erfolgen, und sind in den Angeboten untersagt.
    - Anfragen zu Upload-Wünschen sind nur im Bereich Suche Video erlaubt. Antworten dürfen nur auf Angebote von MyBoerse.bz verlinkt werden.


    Verbote

    - Untersagt sind mehrere Formate in einem einzigen Angebotsthread, wie beispielsweise das gleichzeitige Anbieten von DivX/XviD, 720p und 1080p in einem Thread. Pro Format, Release und Auflösung ist ein eigener Thread zu eröffnen.
    - Grundsätzlich ebenso verboten sind Dupes. Uploader haben sich an geeigneter Stelle darüber zu informieren, ob es sich bei einem Release um ein Dupe handelt.
    - Gefakte, nur teilweise lauffähige oder unvollständige Angebote sind untersagt. Dies gilt auch für eigene Publikationen, die augenscheinlich nicht selbst von z.B. einer DVD gerippt wurden. Laufende Serien, bei denen noch nicht alle Folgen verfügbar sind, dürfen erstellt und regelmäßig geupdatet werden.
    - Untersagt sind Angebote, welche nur und ausschließlich in einer anderen Sprache als deutsch oder englisch vorliegen. Ausnahmen sind VORHER mit den Moderatoren zu klären.


    Verstoß gegen die Regeln

    - Angebote oder Beiträge, die gegen die Forenregeln verstoßen, sind über den "Melden"-Button im Beitrag zu melden.
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Udemy - Mindful Journaling for Emotional Well-being

B

babymore87

MyBoerse.bz Pro Member
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Free Download Udemy - Mindful Journaling for Emotional Well-being
Published 11/2024
MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: AAC, 44.1 KHz, 2 Ch
Language: English | Duration: 35m | Size: 741 MB
Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness

What you'll learn
Develop a solid understanding of mindful journaling and its benefits for emotional well-being.
Learn various journal prompts for self-reflection, allowing you to explore your thoughts and feelings, identify patterns and triggers, and examine your beliefs
Master journal prompts for emotional awareness, enabling you to explore and process your emotions, cultivate positive emotions, manage and heal from negative em
Deepen your practice of mindful journaling by using mindfulness techniques, developing self-awareness, practicing non-judgment and self-acceptance, and uncoveri
Requirements
For everyone who is seeking resilience.
Description
Are you struggling to find a way to effectively manage your emotions and enhance your overall well-being? Look no further! Join our transformative online course, "Mindful Journaling for Emotional Well-being: Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness". In this comprehensive course, we address the common challenges individuals face in dealing with their emotions. Our expert instructors will guide you through the powerful practice of mindful journaling, equipping you with the tools and techniques needed to cultivate emotional awareness, foster self-reflection, and promote personal growth.Through a carefully curated curriculum, you will learn how to leverage journal prompts specifically designed to stimulate deep introspection and unlock profound insights into your emotional landscape. Whether you're seeking clarity, healing, or personal development, this course offers a transformative journey towards emotional well-being.With our engaging lectures, interactive exercises, and practical assignments, you will develop a strong foundation in mindful journaling practices. You will explore various topics such as identifying emotions, understanding triggers, managing stressors, enhancing self-awareness, and nurturing self-compassion.By the end of this course, you will have gained valuable skills that can be applied in all areas of your life. Harness the power of mindful journaling to navigate through life's challenges with grace and resilience. Unleash your true potential for emotional well-being!Enroll now in "Mindful Journaling for Emotional Well-being: Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness" and embark on a transformative journey towards a happier and more fulfilling life. Don't miss out on this opportunity to prioritize your emotional health - join us today!
Who this course is for
This course is designed for individuals who are interested in exploring their emotions, enhancing their self-awareness, and improving their emotional well-being through the practice of mindful journaling. The target audience for this course includes individuals who want to develop a safe and non-judgmental journaling practice, uncover their true emotions, and cultivate self-compassion and self-acceptance. It is suited for those who wish to identify patterns and triggers in their thoughts and feelings, examine their beliefs and values, and work on overcoming self-limiting beliefs. This course also caters to individuals who want to manage and heal from negative emotions, enhance their emotional resilience, and cultivate positive emotions through journaling. Furthermore, it is suitable for those who want to deepen their practice by integrating mindfulness techniques into their journaling, develop self-awareness, practice non-judgment and self-acceptance, and apply mindful journaling techniques in their daily lives. This course is ideal for individuals who are looking to create meaningful goals, manifest intentions, track progress and growth, and develop deep self-reflection and insight. It is specifically designed to support individuals in sustaining a long-term mindful journaling practice.
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Mindful Journaling For Emotional Well-Being
Published 11/2024
MP4 | Video: h264, 1920x1080 | Audio: AAC, 44.1 KHz
Language: English | Size: 1.10 GB | Duration: 0h 35m​

Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness

What you'll learn

Develop a solid understanding of mindful journaling and its benefits for emotional well-being.

Learn various journal prompts for self-reflection, allowing you to explore your thoughts and feelings, identify patterns and triggers, and examine your beliefs

Master journal prompts for emotional awareness, enabling you to explore and process your emotions, cultivate positive emotions, manage and heal from negative em

Deepen your practice of mindful journaling by using mindfulness techniques, developing self-awareness, practicing non-judgment and self-acceptance, and uncoveri

Requirements

For everyone who is seeking resilience.

Description

Are you struggling to find a way to effectively manage your emotions and enhance your overall well-being? Look no further! Join our transformative online course, "Mindful Journaling for Emotional Well-being: Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness". In this comprehensive course, we address the common challenges individuals face in dealing with their emotions. Our expert instructors will guide you through the powerful practice of mindful journaling, equipping you with the tools and techniques needed to cultivate emotional awareness, foster self-reflection, and promote personal growth.Through a carefully curated curriculum, you will learn how to leverage journal prompts specifically designed to stimulate deep introspection and unlock profound insights into your emotional landscape. Whether you're seeking clarity, healing, or personal development, this course offers a transformative journey towards emotional well-being.With our engaging lectures, interactive exercises, and practical assignments, you will develop a strong foundation in mindful journaling practices. You will explore various topics such as identifying emotions, understanding triggers, managing stressors, enhancing self-awareness, and nurturing self-compassion.By the end of this course, you will have gained valuable skills that can be applied in all areas of your life. Harness the power of mindful journaling to navigate through life's challenges with grace and resilience. Unleash your true potential for emotional well-being!Enroll now in "Mindful Journaling for Emotional Well-being: Exploring Journal Prompts for Self-Reflection and Emotional Awareness" and embark on a transformative journey towards a happier and more fulfilling life. Don't miss out on this opportunity to prioritize your emotional health - join us today!

Overview

Section 1: Introduction

Lecture 1 Welcome to the Course!

Lecture 2 Brief outline of the course

Section 2: Introduction to Mindful Journaling

Lecture 3 What is Mindful Journaling?

Lecture 4 Benefits of Mindful Journaling

Lecture 5 How to get started with mindful journaling

Lecture 6 Tips for creating a safe and non-judgmental journaling practice

Section 3: Journal Prompts for self-reflection

Lecture 7 Exploring thoughts and feelings through journaling

Lecture 8 Identifying patterns and triggers

Lecture 9 Examining Beliefs and values

Lecture 10 Uncovering self-limiting beliefs

Lecture 11 Developing self-compassion and self-acceptance

Section 4: Journal Prompts for Emotional Awareness

Lecture 12 Exploring and processing emotions

Lecture 13 Recognizing and expressing gratitude

Lecture 14 Cultivating positive emotions

Lecture 15 Managing and healing from negative emotions

Lecture 16 Enhancing emotional resilience

Section 5: Deepening the Practice with Mindful Journaling

Lecture 17 Using mindfulness techniques in journaling

Lecture 18 Developing self-awareness through journaling

Lecture 19 Practicing non-judgment and self-acceptance

Lecture 20 Uncovering and expressing true emotions

Lecture 21 Integrating mindful journaling into daily life

Section 6: Applying Mindful Journaling Techniques

Lecture 22 Creating meaningful goals through journaling

Lecture 23 Manifesting intentions through journaling

Lecture 24 Using journaling to track progress and growth

Lecture 25 Sustaining a long-term mindful journaling practice

Section 7: Thank you and best wishes!

Lecture 26 Thank you and best wishes!

This course is designed for individuals who are interested in exploring their emotions, enhancing their self-awareness, and improving their emotional well-being through the practice of mindful journaling. The target audience for this course includes individuals who want to develop a safe and non-judgmental journaling practice, uncover their true emotions, and cultivate self-compassion and self-acceptance. It is suited for those who wish to identify patterns and triggers in their thoughts and feelings, examine their beliefs and values, and work on overcoming self-limiting beliefs. This course also caters to individuals who want to manage and heal from negative emotions, enhance their emotional resilience, and cultivate positive emotions through journaling. Furthermore, it is suitable for those who want to deepen their practice by integrating mindfulness techniques into their journaling, develop self-awareness, practice non-judgment and self-acceptance, and apply mindful journaling techniques in their daily lives. This course is ideal for individuals who are looking to create meaningful goals, manifest intentions, track progress and growth, and develop deep self-reflection and insight. It is specifically designed to support individuals in sustaining a long-term mindful journaling practice.

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