• Regeln für den Audio-Bereich:

    Allgemeine Boardregeln: MyBoerse-bz-Regelwerk Regelwerk Audioboerse

    1. Das richtige Forum

    Wähle ein passendes Unterforum für dein Angebot

    2. Doppelte Threads vermeiden / Ein Thread pro Interpret


    Da es hier langsam ausartet mit gleichen Interpreten, aber verschiedenen Jahren, gilt ab sofort: Nur noch ein Thread pro Interpret, unabhängig von der Jahreszahl der verschiedenen Alben. Wünschenswert wäre es wenn ihr den Titel ab sofort so benennt: Interpret - Diskographie

    Um Doppelpost zu vermeiden, nutze vor dem Posten die Suchenfunktion. Gibt es schon einen passenden Thread, dann poste Dein Angebot dort hinein. Für einzelne Alben einer Sammlung bzw. Hörbuchreihen bitte in den passenden Sammelthreads posten.

    3. Der richtige Titel

    Gib dem Thread einen einfachen aber vernünftigen Titel, der zum Angebot passt. Um den Thread besser über die Suche zu finden, solltest du einen normalen Titel benutzen. Bei Threads in den Foren Musik, HQ Audio / Lossless und Soundtracks / OST immer das Jahr am Ende des Threadtitels in Klammern angeben, z.B.: Interpretname - Albumname (2016)

    4. Die richtigen Angaben

    Ein Thread/Thema in der Audio-Börse muss dem User Informationen über das Angebot geben können.

    Pflichtangaben:

    Bild des Uploads
    Genre
    Bitrate der Musik Datei: in Kbit/s
    Hoster
    Größe in MB oder GB
    Tracklist

    Optional: Angabe wenn Cover dabei sind.


    Sollte ein Angebot diese Pflichtangaben nicht beinhalten, wird der Verfasser darauf hingewiesen. Sollte dieses dann nicht geändert werden, werden die Beiträge gelöscht.

    (Sollte der Upload nicht als mp3 vorliegen, sondern als ogg/Bin/Cue o.Ä., dann ist dies auch eine Pflichtangabe)

    5. Defekte/nicht verfügbare Links und andere Probleme mit einem Upload

    Sollte ein Upload down sein, dann meldet es per PN dem Uploader. Gibt es zwei Threads zum gleichen Thema oder ein Upload im falschen Forum, dann meldet dies via "Beitrag melden" Funktion, diese befindet sich neben dem Bedanken-Button.

    6. Reupp- /Hosteranfragen
    Reuppanfragen oder auch Anfragen ob es bei einem anderen Hoster geuppt werden kann, bitte direkt per PN an den Uploader und nicht in den Thread.
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[Hörbuch] Scott Hamrick - Gleichgewichtsübungen für Senioren (Ungekürzt)

Surgical Remnants

Surgical Remnants

Content Releaser
Scott Hamrick - Gleichgewichtsübungen für Senioren (Ungekürzt)

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Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga

Story/Summary:


Download: Scott Hamrick - Gleichgewichtsübungen für Senioren (Ungekürzt)

Genre(s): Gesundheit & Wellness; Fitness, Diät & Ernährung
Format: mp3, TbT, 128 kbps (+epub)
Length: 08:24:11
Size: 446 MB

Hoster(s):

Turbobit.net
Rapidgator.net
DDownload.com
Nitroflare.net

Download Link(s):

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Scott Hamrick - Gleichgewichtsübungen für Senioren (ungekürzt)

Download: Scott Hamrick - Gleichgewichtsübungen für Senioren (Ungekürzt)


Beschreibung:

Verbessern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Haltung, um Stürzen vorzubeugen - mit einfachen Übungen für zu Hause und mit Stuhl-Yoga

Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!

In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden:

- Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Übungen für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Körperhaltung
- Stuhl-Yoga für Senioren: Dehnungen und Positionen im Sitzen, die Sie überall machen können, um Ihre Flexibilität, Ihre Mobilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessernWarum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten: Es ist für Senioren entwickelt worden. Egal ob Sie ein Anfänger oder bereits fortgeschritten sind, die Übungen können auf Ihre Fähigkeiten angepasst werden.

Einfache, wirkungsvolle Tests, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht und Ihr Fitnessniveau prüfen können - können Sie beispielsweise Ihre Zehen berühren? Finden wir es heraus!

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Ernährung und Lebensstiländerungen miteinander verbindet, um Ihr Wohlergehen im Ganzen zu fördern.

Das Altern in Würde annehmen: Gewinnen Sie Ihre Muskelkraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität zurück.

Senken Sie Ihr Sturzrisiko drastisch und steigern Sie Ihre allgemeine Fitness.

Verabschieden Sie sich von teuren Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie die Vorteile von Übungen, die Sie von zu Hause aus machen können. Ein Leben voller Balance und Vitalität!

Gelesen von Andreas Kock.

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