<<>> Puschkarow, Eugen - Der schnellste Weg zu mehr Muskelmasse <<>>
Genre: Sachbuch
Sprache: Deutsch
Hoster: Rapidgator.net, Turbobit.net, Hitfile.net, Nitroflare.com
Groesse: 6 MB
Format: EPUB, MOBI, AZW3, PDF, TXT
Beschreibung:
Der schnellste Weg zu mehr Muskelmasse führt über einen konstruktiven Plan. Keinen perfekten Plan, denn die Perfektion ist nach meiner Vorstellung "Der Übergang von einem optimalen Zustand zu einem anderen (optimalen Zustand)". Aber als Bodybuilder und Ästheten versuchen wir natürlich alles um der Perfektion so nah wie möglich zu kommen, wir sind ständig im Wandel. Die Tat steht über dem Wissen, so steht auch die Anwendung der Übungen, die Muskelwachstum auslösen, an erster Stelle.Die Ernährung ist das Feilen des Massiven Blocks, der unfertigen Statue des nach heutigen Vorstellungen angepassten Bildes von Adonis. Der Körper sagt einem schon was er braucht, um zu wachsen. In die besondere idealistische Form, die fettarme Form, muss der Körper aber gezwungen werden. Auch das ist möglich und man muss nicht Ernährungsberatung studieren um sofort zu starten. Am Anfang genügt es aber vollkommen die richtigen Übungen in richtiger Menge und Intensität auszuüben. Nach und nach wird man ein besserer Bildhauer des eigenen Ideals. Wenn das Klotzen, das grobe in Form bringen des Marmorblocks, die Übungen sind, dann ist alles andere das Kleckern, das Schleifen. Deswegen beschäftigt sich dieses Buch intensiv mit den Übungen, welche in Darstellungen und Beschreibungen gezeigt werden. Natürlich findest du hier auch Kapitel zu Ernährung und den Supplementen, denn diese Themen sind auch sehr wichtig.Dieses Buch soll aber keine Bühne sein für irgendwelche gehypten, künstlichen Hipsterfreundlichen Supplemente oder außergewöhnliche Übungen, hier geht es um das was funktioniert, was extrem effektiv und was natürlich ist.Ich werde dir zeigen was wirklich funktioniert, und du bekommst immer meine ehrliche ungefilterte Meinung zu jedem Thema...
Ausschnitte aus dem Inhaltsverzeichnis:
- Vor dem Training
- Der Trainingsplan
- Aufwärmen
- Wiederholungszahl
- Wieviele Sätze?
- Übungen
- Ernährung
- Raffinierter Zucker
- Einfache und Komplexe Kohlenhydrate
- Mein Geheimrezept
- Testosteronspiegel
- Die Einstellung
- Notizblock
Taschenbuch : 102 Seiten
ISBN-10 : 1691061190
ISBN-13 : 978-1691061198
Herausgeber : Independently published (22. Januar 2020)
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