Mentales Training - Grundlagen und Anwendung in Sport, Rehabilitation, Arbeit und Wirtschaft
Verlag: Springer
Autor: Hans-Dieter Hermann
Erscheinungsjahr: 2015
ISBN: 978-3-662-46818-0
Format: PDF-Ebook
Größe: 5 MB
Inhalt: 246 Seiten
Sprache: Deutsch
Hoster: Uploaded.to
Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren
In diesem Lehrbuch für die Praxis zeigen zwei renommierte Sportpsychologen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, wie mentales Training wirkt. Sie zeigen wissenschaftliche Hintergründe auf und geben konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau. Geschrieben haben sie dieses Werk für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler.
Insbesondere Sportler, aber auch Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt das mentale Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird!
• Fundierte Grundlagen und konkrete Anleitungen für die Praxis in einem Band
• Spannende Fallbeispiele aus allen Anwendungsbereichen – Sport, Reha und Arbeitsleben
• Von den Top-Experten des mentalen Trainings: Hans-Dieter Hermann und Jan Mayer
Verlag: Springer
Autor: Hans-Dieter Hermann
Erscheinungsjahr: 2015
ISBN: 978-3-662-46818-0
Format: PDF-Ebook
Größe: 5 MB
Inhalt: 246 Seiten
Sprache: Deutsch
Hoster: Uploaded.to
Vorstellungen nutzen - die Leistung optimieren
In diesem Lehrbuch für die Praxis zeigen zwei renommierte Sportpsychologen mit Erkenntnissen aus Psychologie, Neurophysiologie und Sportwissenschaft, wie mentales Training wirkt. Sie zeigen wissenschaftliche Hintergründe auf und geben konkrete Handlungsanleitungen, anschauliche Beispiele und praktische Tipps zum Trainingsaufbau. Geschrieben haben sie dieses Werk für Trainer, Coaches, Sportpsychologen, Psychotherapeuten und Sportwissenschaftler.
Insbesondere Sportler, aber auch Chirurgen, Piloten und andere Leistungsträger stehen häufig unter enormem Druck: In Stresssituationen müssen sie ihre maximale Leistung abrufen können. Doch wenn die Belastung durch hohe Erwartungen, unvorhersehbare Ereignisse oder Angst vor negativen Folgen zunimmt, fallen selbst gut eingeübte Handlungen plötzlich schwer oder misslingen sogar, weil "der Kopf nicht mitspielt". Hier setzt das mentale Training an: Das bewährte psychologische Verfahren nutzt Vorstellungen, um Handlungsabläufe vorab durchzuspielen, und hilft, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren – damit der Ernstfall ein Erfolg wird!
• Fundierte Grundlagen und konkrete Anleitungen für die Praxis in einem Band
• Spannende Fallbeispiele aus allen Anwendungsbereichen – Sport, Reha und Arbeitsleben
• Von den Top-Experten des mentalen Trainings: Hans-Dieter Hermann und Jan Mayer
