• Regeln für den Video-Bereich:

    In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.

    Einteilung

    - Folgende Formate gehören in die angegeben Bereiche:
    - Filme: Encodierte Filme von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format DivX, XviD und x264.
    - DVD: Filme im Format DVD5, DVD9 und HD2DVD.
    - HD: Encodierte Filme mit der Auflösung 720p oder darüber von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format x264.
    - 3D: Encodierte Filme von BluRay, die in einem 3D Format vorliegen. Dies gilt auch für Dokus, Animation usw.
    - Serien: Cartoon/Zeichentrick, Anime, Tutorials, Dokumentationen, Konzerte/Musik, Sonstiges sind demnach in die entsprechenden Bereiche einzuordnen, auch wenn sie beispielsweise im High Definition-Format oder als DVD5/DVD9/HD2DVD vorliegen. Ausnahme 3D.
    - Bereich Englisch: Englische Releases gehören immer in diesen Bereich.
    - Bereich Talk: Der Bereich, in dem über die Releases diskutiert werden kann, darf, soll und erwünscht ist.


    Angebot/Beitrag erstellen

    - Ein Beitrag darf erst dann erstellt werden, wenn der Upload bei mindestens einem OCH komplett ist. Platzhalter sind untersagt.
    - Bei einem Scenerelease hat der Threadtitel ausschließlich aus dem originalen, unveränderten Releasenamen zu bestehen. Es dürfen keine Veränderungen wie z.B. Sterne, kleine Buchstaben o.ä. vorgenommen werden. Ausnahme Serienbörse:
    - Bei einem Sammelthread für eine Staffel entfällt aus dem Releasename natürlich der Name der Folge. Beispiel: Die Simpsons S21 German DVDRip XviD - ITG
    - Dementsprechend sind also u.a. verboten: Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist.

    Aufbau des Angebots und Threadtitel

    Der Titel nach folgendem Muster erstellt zu werden. <Name> [3D] [Staffel] [German] <Jahr> <Tonspur> [DL] [Auflösung] <Quelle> <Codec> - <Group>
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 DVDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL BDRip x264 - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 AC3 DL BDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL 1080p BluRay x264 iND
    Beispiel: Die Simpsons S01 German AC3 DVDRip XviD iND
    Beispiel: Die Simpsons S20 German AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: Sword Art Online II Ger Sub 2014 AAC 1080p WEBRip x264 - peppermint
    Entsprechend sind also u.a. verboten: Sonderzeichen wie Klammern, Sterne, Ausrufezeichen, Unterstriche, Anführungszeichen / Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist
    Ausnahmen hiervon können in den Bereichen geregelt sein.

    Die Beiträge sollen wie folgt aufgebaut werden:
    Überschrift entspricht dem Threadtitel
    Cover
    kurze Inhaltsbeschreibung
    Format, Größe, Dauer sind gut lesbar für Downloader außerhalb des Spoilers zu vermerken
    Nfo sind immer Anzugeben und selbige immer im Spoiler in Textform.
    Sind keine Nfo vorhanden z.B. Eigenpublikationen, sind im Spoiler folgende Dateiinformationen zusätzlich anzugeben :
    Quelle
    Video (Auflösung und Bitrate)
    Ton (Sprache, Format und Bitrate der einzelnen Spuren)
    Untertitel (sofern vorhanden)
    Hosterangabe in Textform außerhalb eines Spoiler mit allen enthaltenen Hostern.
    Bei SD kann auf diese zusätzlichen Dateiinformationen verzichtet werden.

    Alle benötigten Passwörter sind, sofern vorhanden, in Textform im Angebot anzugeben.
    Spoiler im Spoiler mit Kommentaren :"Schon Bedankt?" sind unerwünscht.


    Releases

    - Sind Retail-Release verfügbar, sind alle anderen Variationen untersagt. Ausnahmen: Alle deutschen Retail-Release sind CUT, in diesem Fall sind dubbed UNCUT-Release zulässig.
    - Im Serien-Bereich gilt speziell: Wenn ein Retail vor Abschluss einer laufenden Staffel erscheint, darf diese Staffel noch zu Ende gebracht werden.62
    - Gleiche Releases sind unbedingt zusammenzufassen. Das bedeutet, es ist zwingend erforderlich, vor dem Erstellen eines Themas per Suchfunktion zu überprüfen, ob bereits ein Beitrag mit demselben Release besteht. Ist dies der Fall, ist der bereits vorhandene Beitrag zu verwenden.
    - P2P und Scene Releases dürfen nicht verändert oder gar unter einem iND Tag eingestellt werden.


    Support, Diskussionen und Suche

    - Supportanfragen sind entweder per PN oder im Bereich Talk zu stellen.
    - Diskussionen und Bewertungen sind im Talk Bereich zu führen. Fragen an die Uploader haben ausschließlich via PN zu erfolgen, und sind in den Angeboten untersagt.
    - Anfragen zu Upload-Wünschen sind nur im Bereich Suche Video erlaubt. Antworten dürfen nur auf Angebote von MyBoerse.bz verlinkt werden.


    Verbote

    - Untersagt sind mehrere Formate in einem einzigen Angebotsthread, wie beispielsweise das gleichzeitige Anbieten von DivX/XviD, 720p und 1080p in einem Thread. Pro Format, Release und Auflösung ist ein eigener Thread zu eröffnen.
    - Grundsätzlich ebenso verboten sind Dupes. Uploader haben sich an geeigneter Stelle darüber zu informieren, ob es sich bei einem Release um ein Dupe handelt.
    - Gefakte, nur teilweise lauffähige oder unvollständige Angebote sind untersagt. Dies gilt auch für eigene Publikationen, die augenscheinlich nicht selbst von z.B. einer DVD gerippt wurden. Laufende Serien, bei denen noch nicht alle Folgen verfügbar sind, dürfen erstellt und regelmäßig geupdatet werden.
    - Untersagt sind Angebote, welche nur und ausschließlich in einer anderen Sprache als deutsch oder englisch vorliegen. Ausnahmen sind VORHER mit den Moderatoren zu klären.


    Verstoß gegen die Regeln

    - Angebote oder Beiträge, die gegen die Forenregeln verstoßen, sind über den "Melden"-Button im Beitrag zu melden.
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Mental Health Toolkit For Busy Professionals

konami

MyBoerse.bz Pro Member
Mental Health Toolkit For Busy Professionals


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Published 8/2024
MP4 | Video: h264, 1920x1080 | Audio: AAC, 44.1 KHz
Language: English | Size: 782.28 MB | Duration: 0h 44m​

Conquer Stress, Boost Resilience, and Thrive - Mindfulness, Self-Care, and Boundary Setting for a Balanced Life


What you'll learn
Implement Effective Stress Management Techniques
Develop a Personalized Resilience Plan
Prioritize Self-Care and Work-Life Balance
Incorporate Spiritual Practices for Mental Wellness
Requirements
There are no prerequisites for taking the "Mental Health Toolkit for Busy Professionals" course. This course is designed to be accessible and beneficial to individuals at all levels of familiarity with mental health and spiritual practices. Whether you're a seasoned professional seeking new strategies to manage stress or a newcomer looking for a basic understanding of mental wellness and self-care, this course will provide you with valuable tools and techniques. No prior experience or knowledge is necessary.
Description
Are you a busy professional feeling overwhelmed, stressed, and on the verge of burnout? In today's fast-paced world, it's easy to neglect our mental health in pursuit of success. But what if you could thrive both personally and professionally?The Mental Health Toolkit for Busy Professionals is your comprehensive guide to reclaiming your well-being, even in the midst of a hectic schedule. In this empowering course, you'll:Unmask Your Stressors: Identify your unique triggers and learn how stress manifests in your life, so you can take proactive steps to manage it.Master Mindfulness: Discover the power of mindfulness to calm your mind, reduce anxiety, and enhance focus, even when you're short on time.Relax & Recharge: Practice simple yet effective relaxation techniques that will melt away tension and leave you feeling refreshed and rejuvenated.Rewire Your Brain: Challenge negative thought patterns and cultivate a more positive mindset with the transformative power of cognitive reframing.Prioritize Self-Care: Create a personalized self-care plan that fits seamlessly into your busy schedule, so you can prioritize your well-being without sacrificing productivity.Set Boundaries & Master Your Time: Learn how to set healthy boundaries and manage your time effectively, so you have more space for the things that truly matter.This course is designed for ambitious professionals who refuse to let stress and burnout derail their success. It's packed with practical tools, actionable strategies, and real-life examples that you can apply immediately to create a more balanced and fulfilling life.No matter your current level of familiarity with mental health or spiritual practices, this course will empower you to take charge of your well-being and thrive in every area of your life.Enroll today and unleash your full potential!
Overview
Section 1: Introduction
Lecture 1 Introduction -Welcome to the Mental Health Toolkit for Busy Professionals!
Section 2: Understanding Stress and Its Effects on Your Life
Lecture 2 Creating a Roadmap for Positive Change
Section 3: Introduction to Mindfulness: Your Secret Weapon for Stress Relief
Lecture 3 The Power of Mindfulness: Calming the Chaos
Section 4: Breathe Easy: Relaxation Techniques for Instant Calm
Lecture 4 Introducing Box Breathing
Section 5: Rewiring Your Brain: The Power of Cognitive Reframing
Lecture 5 The Power of Cognitive Reframing
Section 6: Self-Care Isn't Selfish: Building Your Wellness Routine
Lecture 6 Intro to Self-Care
Section 7: Setting Boundaries: Protect Your Time and Energy
Lecture 7 Setting boundaries is essential for mastering time and energy
Professionals in Demanding Careers: Individuals working in high-pressure environments, such as corporate executives, entrepreneurs, healthcare workers, educators, and other fields that require long hours, intense focus, and constant decision-making.,Individuals Struggling with Stress and Burnout: Anyone experiencing the negative effects of chronic stress, such as anxiety, fatigue, irritability, difficulty sleeping, or a sense of overwhelm.,Those Seeking Practical Tools for Mental Wellness: People looking for actionable strategies and techniques to improve their mental health, build resilience, and cope with challenges more effectively.,Spiritual Seekers: Individuals interested in exploring or deepening their spiritual practice as a means of finding greater peace, purpose, and well-being.,Anyone Wanting to Improve Work-Life Balance: People who are feeling overwhelmed by their busy schedules and are looking for ways to prioritize self-care and create a healthier balance between their work and personal lives.

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