• Regeln für den Video-Bereich:

    In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.

    Einteilung

    - Folgende Formate gehören in die angegeben Bereiche:
    - Filme: Encodierte Filme von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format DivX, XviD und x264.
    - DVD: Filme im Format DVD5, DVD9 und HD2DVD.
    - HD: Encodierte Filme mit der Auflösung 720p oder darüber von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format x264.
    - 3D: Encodierte Filme von BluRay, die in einem 3D Format vorliegen. Dies gilt auch für Dokus, Animation usw.
    - Serien: Cartoon/Zeichentrick, Anime, Tutorials, Dokumentationen, Konzerte/Musik, Sonstiges sind demnach in die entsprechenden Bereiche einzuordnen, auch wenn sie beispielsweise im High Definition-Format oder als DVD5/DVD9/HD2DVD vorliegen. Ausnahme 3D.
    - Bereich Englisch: Englische Releases gehören immer in diesen Bereich.
    - Bereich Talk: Der Bereich, in dem über die Releases diskutiert werden kann, darf, soll und erwünscht ist.


    Angebot/Beitrag erstellen

    - Ein Beitrag darf erst dann erstellt werden, wenn der Upload bei mindestens einem OCH komplett ist. Platzhalter sind untersagt.
    - Bei einem Scenerelease hat der Threadtitel ausschließlich aus dem originalen, unveränderten Releasenamen zu bestehen. Es dürfen keine Veränderungen wie z.B. Sterne, kleine Buchstaben o.ä. vorgenommen werden. Ausnahme Serienbörse:
    - Bei einem Sammelthread für eine Staffel entfällt aus dem Releasename natürlich der Name der Folge. Beispiel: Die Simpsons S21 German DVDRip XviD - ITG
    - Dementsprechend sind also u.a. verboten: Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist.

    Aufbau des Angebots und Threadtitel

    Der Titel nach folgendem Muster erstellt zu werden. <Name> [3D] [Staffel] [German] <Jahr> <Tonspur> [DL] [Auflösung] <Quelle> <Codec> - <Group>
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 DVDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL BDRip x264 - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 AC3 DL BDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL 1080p BluRay x264 iND
    Beispiel: Die Simpsons S01 German AC3 DVDRip XviD iND
    Beispiel: Die Simpsons S20 German AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: Sword Art Online II Ger Sub 2014 AAC 1080p WEBRip x264 - peppermint
    Entsprechend sind also u.a. verboten: Sonderzeichen wie Klammern, Sterne, Ausrufezeichen, Unterstriche, Anführungszeichen / Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist
    Ausnahmen hiervon können in den Bereichen geregelt sein.

    Die Beiträge sollen wie folgt aufgebaut werden:
    Überschrift entspricht dem Threadtitel
    Cover
    kurze Inhaltsbeschreibung
    Format, Größe, Dauer sind gut lesbar für Downloader außerhalb des Spoilers zu vermerken
    Nfo sind immer Anzugeben und selbige immer im Spoiler in Textform.
    Sind keine Nfo vorhanden z.B. Eigenpublikationen, sind im Spoiler folgende Dateiinformationen zusätzlich anzugeben :
    Quelle
    Video (Auflösung und Bitrate)
    Ton (Sprache, Format und Bitrate der einzelnen Spuren)
    Untertitel (sofern vorhanden)
    Hosterangabe in Textform außerhalb eines Spoiler mit allen enthaltenen Hostern.
    Bei SD kann auf diese zusätzlichen Dateiinformationen verzichtet werden.

    Alle benötigten Passwörter sind, sofern vorhanden, in Textform im Angebot anzugeben.
    Spoiler im Spoiler mit Kommentaren :"Schon Bedankt?" sind unerwünscht.


    Releases

    - Sind Retail-Release verfügbar, sind alle anderen Variationen untersagt. Ausnahmen: Alle deutschen Retail-Release sind CUT, in diesem Fall sind dubbed UNCUT-Release zulässig.
    - Im Serien-Bereich gilt speziell: Wenn ein Retail vor Abschluss einer laufenden Staffel erscheint, darf diese Staffel noch zu Ende gebracht werden.62
    - Gleiche Releases sind unbedingt zusammenzufassen. Das bedeutet, es ist zwingend erforderlich, vor dem Erstellen eines Themas per Suchfunktion zu überprüfen, ob bereits ein Beitrag mit demselben Release besteht. Ist dies der Fall, ist der bereits vorhandene Beitrag zu verwenden.
    - P2P und Scene Releases dürfen nicht verändert oder gar unter einem iND Tag eingestellt werden.


    Support, Diskussionen und Suche

    - Supportanfragen sind entweder per PN oder im Bereich Talk zu stellen.
    - Diskussionen und Bewertungen sind im Talk Bereich zu führen. Fragen an die Uploader haben ausschließlich via PN zu erfolgen, und sind in den Angeboten untersagt.
    - Anfragen zu Upload-Wünschen sind nur im Bereich Suche Video erlaubt. Antworten dürfen nur auf Angebote von MyBoerse.bz verlinkt werden.


    Verbote

    - Untersagt sind mehrere Formate in einem einzigen Angebotsthread, wie beispielsweise das gleichzeitige Anbieten von DivX/XviD, 720p und 1080p in einem Thread. Pro Format, Release und Auflösung ist ein eigener Thread zu eröffnen.
    - Grundsätzlich ebenso verboten sind Dupes. Uploader haben sich an geeigneter Stelle darüber zu informieren, ob es sich bei einem Release um ein Dupe handelt.
    - Gefakte, nur teilweise lauffähige oder unvollständige Angebote sind untersagt. Dies gilt auch für eigene Publikationen, die augenscheinlich nicht selbst von z.B. einer DVD gerippt wurden. Laufende Serien, bei denen noch nicht alle Folgen verfügbar sind, dürfen erstellt und regelmäßig geupdatet werden.
    - Untersagt sind Angebote, welche nur und ausschließlich in einer anderen Sprache als deutsch oder englisch vorliegen. Ausnahmen sind VORHER mit den Moderatoren zu klären.


    Verstoß gegen die Regeln

    - Angebote oder Beiträge, die gegen die Forenregeln verstoßen, sind über den "Melden"-Button im Beitrag zu melden.
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Fat Loss 4 Minute Bodyweight Home Workout For Busy People!

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MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: AAC, 48 KHz
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Lose Fat, Get Lean, Fit and Ripped Using This Home Workout In Just FOUR Minutes a Day WITHOUT Weights or a Gym!
What you'll learn

Feel and see REAL results in as little as 7 days
Build lean, strong, sexy muscle
Turn your metabolism into a fat burning furnace, so it works 24 hours a day
Melt fat off your body almost from day ONE
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Requirements
Four Minute Workouts ARE NOT For Wimps!
Description
Updated Nov 01st, 2022Imagine for a second.melting fat off your body, get lean, fit and ripped muscle in less time per day than it takes to watch this video!You can get an effective, short and complete TOTAL body workout in just FOUR minutes a day WITHOUT fancy gym equipment, expensive memberships or grueling cardio in the comfort of your own home, whether you're a professional athlete, busy man, woman or parent. If you find yourself not having enough hours in a day, don't have access to expensive gym equipment, don't have the money for a gym membership and are sick of spending hundreds of dollars on pills, powders and potions that left you with empty promises, but DO WANT TO:Build lean, strong sexy muscleFeel comfortable in your clothesMelt fat off your body almost from day ONEAnd.Get all the benefits is just FOUR MINUTES a dayThen this BRAND NEW course will be your fat loss breakthrough you've been dying for.Dear friend, It's Tim Ernst here, author of over 20 BEST-selling fitness courses and founder of TurnAroundFitnessI want to bring you this exciting and revolutionary fitness course for buy men, women and parents.*I'm in my 40's and live an extremely busy lifestyle. Most men and women would use this as an excuse to stop working out, and become your typical couch potato.I've decided that busy people like you and I need a short but VERY effective workout course that would allow us get in great physical condition despite the fact we have time restraints to devote ourselves to working out.Based on this, Fat Loss 4 Minute Workouts For Busy Men, Women and Parents was BORN!Hundreds of thousands of busy men and women from around the globe are now using these short but effective 4 minute workouts to successfully melt body fat, get lean sexy muscle, fit and strong.*You see a new challenge began for me some years ago.3 children and a new career! If you have ****, you know the challenges you have with time.With that, I had a very specific goal in mind.Develop a short but very effective workout that even the busiest*men and women in the world could do, that would take one tenth of the time, and still produce phenomenal results.Imagine getting an hour's worth of exercise in the time it takes for your dinner to come out of the microwave! Or squeezing in a full body workout on your lunch break. Or even during a commercial break while watching your favorite TV show!Imagine waking up every morning feeling lighter, leaner and muscle where you used to see fat. Playing with your **** before you get tired. Walking up a flight of stairs without feeling winded.*If you are sick and tired of extreme starvation diets that don't work, cardio that's boring and take to long producing minimal results, don't have the time or money for expensive gym memberships, get ready to party because Now You'll Finally Lose Fat, Get Lean, Fit and Ripped... In Just FOUR Minutes a Day... Without Ever Going To The Gym... and With No Fancy Equipment.Here's just a fraction of what you'll experience when you try this effective FOUR MINUTE Workout:Feel and see genuine results within as little as 7 daysTurn your metabolism into a fat burning furnace, so it works 24 hours a dayLose up to 15 pounds in ONLY 6 weeksTurn your heart into a powerful aerobic machineSkeptical? You should be!Look, I know you've seen the bogus and hyped up ads on TV.*They convince you that you can get the body you want using some new revolutionary gym gadget for $19.95. Or that by just taking some over-hyped magic pill powder, extreme crash diet, you'll become a ripped to the bone like the magazine cover models.I don't want you to believe that you can get even better results in just 4 minutes a day.I want you to TRY and PROVE it to yourself. Because there's nothing I can say or do that's as important as your own personal results. I'm not going to try to convince you that*these Four Minute Workouts can take you to the next level with your physique goals.Whether you're trying to lose the first of 100 pounds, or wanting to move around quicker without feeling winded. I want to show you WHY this*workout WORKS. And then make it SO EASY for you to prove it for yourself that you can't think of any reason NOT to take 240 SECONDS out of your day for a few days and experience the results for yourself!It doesn't matter if you've never worked out a day in your life, if the only exercise you get is walking to your job from the parking lot, or if you've been training for years, but want to get better results in less time.The Four Minute Workout is for you.And it couldn't be easier.Just follow along with me as I workout with you. You'll see exactly how perform the exercises, in real-time. And you'll be told exactly how when to start and how long to rest.I have to warn you though, these workouts are NOT for wimps!Even though these workouts are ONLY 4 minutes in duration, these 4 minutes will be tough.There may be some times that you are not able to get through the workout.You'll be out of breath.You'll be pushing your physical limits.But this is exactly how to get the BEST results you truly desire.To be totally honest with you if you can't handle just 240 seconds, you might want to hand over your man card!With the 4 minute workout you'll be able to:Improve insulin sensitivityImprove insulin sensitivityRelieve StressCrank up your slow metabolism to burn fat faster than you though possibleWorkout out anytime anywherePlease Don't*go*another day by NOT working out, or wasting your valuable time on some old cardio machineAnd if you still claim that you can't fit 4-minutes in your day to workout , then I'd suggest you find a good time management course.Seriously...your health is your greatest asset and of the upmost importance.Make it a priority and watch how amazing you'll start to feel (and look) every day!Don't be like all of the other fat lazy people out there with the beer bellies, love handles, muffing tops that use a million and one excuses as to why they "don't have time" to work out. Four minutes a day...that's it. No excuses!Your Satisfaction is Guaranteed or You Will Receive a 100% Full Refund! If you're not satisfied with the Course, simply return it, and you'll be given a full refund.This is a No-Risk Offer, so what do
you have to lose? Nothing, except for all that stubborn*stomach fat and
love handles that have been hanging around way too long! Enroll in the Four Minute Workout Course today.
Who this course is for
Busy men,Busy women,Busy moms,Business man, woman or parent,Couch Potato,This course isn't for you if you want a wimpy personal trainer to coddle and take it easy on you,.


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