Das Core Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
Das Core-Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan, 2 Auflage
Von Mark Verstegen
Die Fortsetzung des Core-Erfolgs!
Nach dem sensationellen Erfolg des Core-Programms erscheint nun ein weiterer Titel des Fitnesstrainers der deutschen Fußball-Nationalmannschaft!
Das Core-Ausdauerprogramm hilft Ausdauersportlern, ihr Training effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen. Für alle, die das Gefühl haben, ihre Leistungsfähigkeit beim Laufen,
Schwimmen oder Radfahren aufgrund von Zeitmangel, fehlender Motivation oder wegen ihres Alters nicht mehr steigern zu können, ist dieses Buch genau das Richtige.
Mark Verstegen zeigt, wie man die Stillstand überwinden und neue Leistungsziele erreichen kann.
Er präsentiert ein einfaches ganzheitliches Trainingsprogramm, mit dem sich trotz kürzerer Trainingszeiten bessere Ergebnisse erzielen lassen. Dabei setzt er unter anderem auf ein spezielles
Aufwärmtraining und misst der korrekten Ausführung der Bewegungen beim Laufen, Schwimmen und Radfahren größte Bedeutung bei. Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsplan,
der speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde.
2007 | ISBN-10: 3517083402 | 256 pages | PDF | 107 MB
Hoster:
NitroFlare
Turbobit.net
Bei Probleme BITTE eine PN = Private Nachricht.... Ein DANKE wäre schön..
Von Mark Verstegen
Die Fortsetzung des Core-Erfolgs!
Nach dem sensationellen Erfolg des Core-Programms erscheint nun ein weiterer Titel des Fitnesstrainers der deutschen Fußball-Nationalmannschaft!
Das Core-Ausdauerprogramm hilft Ausdauersportlern, ihr Training effizienter zu gestalten und Verletzungen vorzubeugen. Für alle, die das Gefühl haben, ihre Leistungsfähigkeit beim Laufen,
Schwimmen oder Radfahren aufgrund von Zeitmangel, fehlender Motivation oder wegen ihres Alters nicht mehr steigern zu können, ist dieses Buch genau das Richtige.
Mark Verstegen zeigt, wie man die Stillstand überwinden und neue Leistungsziele erreichen kann.
Er präsentiert ein einfaches ganzheitliches Trainingsprogramm, mit dem sich trotz kürzerer Trainingszeiten bessere Ergebnisse erzielen lassen. Dabei setzt er unter anderem auf ein spezielles
Aufwärmtraining und misst der korrekten Ausführung der Bewegungen beim Laufen, Schwimmen und Radfahren größte Bedeutung bei. Ergänzt wird das Programm durch einen Ernährungsplan,
der speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde.
2007 | ISBN-10: 3517083402 | 256 pages | PDF | 107 MB
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NitroFlare
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