Muscle for Life Fitness Journal: A 12-Month Program for Transforming Your Body and Health at Any Age by Michael Matthews
English | December 3, 2024 | ISBN: 1668034867, 9781668208779 | True EPUB | 272 pages | 2.3 MB
The companion journal to Mike Matthews's acclaimed fitness bible Muscle for Life-"a must-read for anyone at any age who wants to lose fat, build muscle, and get strong...for life" (Mark Divine,New York Timesbestselling author).
In the "meticulously researched, clearly written, and utterly practical" (Strauss Zelnick, author of Becoming Ageless) Muscle for Life, fitness guru Mike Matthews presented the tools and science to achieve and maintain your best possible body. Muscle for Life was published as the definitive fitness guide for men and women over forty who want to build muscle, lose fat, and get healthy without having to follow fad diets or tedious workout routines. Now in the accessible and guided companion fitness journal, Mike distills the finer points of Muscle for Life into an easily digestible guided journal to help you maximize your workouts, track your progress, and make greater gains.
This guided journal includes:
- A full year's worth of beginner, intermediate, and advanced Muscle for Life strength training workouts, plus instructions for each exercise
- Tips for maximizing the impact of each workout
- Tools to track improvements in your performance and body composition
- Weekly meal plans and space to meal prep
- Detailed recordkeeping for sets, reps, and personal records
And more!
This fitness journal takes you by the hand and makes working out simple so you can stop puzzling over workout splits, exercise regimens, rep ranges, and the rest of it. Instead, with this journal, Matthews will coach you week by week through the entire program and show you how to get fitter, leaner, stronger faster than you ever thought possible. Whether you want to lower your cholesterol levels, reduce your risk of heart disease, eliminate aches and pains, or have the best body of your life, Mike's advice offers actionable takeaways for everyone and every body.
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in nationale Kontexte. Untersucht wird die Frage, welchen Einfluss externe Faktoren auf die Themenwahl und inhaltliche Ausprägung von Rechtswissenschaftlern, insbesondere Rechtstheoretikern, haben.Zu diesem Zwecke werden in der Studie drei Wissenschaftler internationalen Ranges aus Finnland, Schweden und Deutschland als Beispiele herangezogen, die in ihrem jeweiligen eigenen rechtskulturellen Kontext betrachtet werden: Aulis Aarnio, Aleksander Peczenik und Robert Alexy. Diesen ist gemeinsam, dass sie in den 1970er und 80er Jahren jeweils eine Variation einer Argumentationstheorie des Rechtes vorgelegt haben. Die Veröffentlichungen der Wissenschaftler aus dieser Zeit werden vor dem Kontext ihrer jeweiligen Rechtskultur ausgelegt, um Hinweise auf eine Beeinflussung in Rahmen von vier Zonen (Person, Disziplin, Institutionen und Nation) herauszuarbeiten. Aufgrund ihres textorientierten Ansatzes stellt sich der disziplinäre Kontext bei allen drei Wissenschaftlern als besonders ergiebig heraus. Im Gegensatz zu klassischen rechtstheoretischen Arbeiten beschränkt sich der Verfasser nicht auf den theorieimmanenten Kontext, sondern betrachtet beispielsweise eine rechtswissenschaftliche Schule auch als einen sozialen Kontext. Methodisch ist die Studie interdisziplinär angelegt, so nutzt sie neben den rechtswissenschaftlichen Methoden parallel oder zu Zwecken der Validierung auch andere geistes- und sozialwissenschaftliche Methoden.Im Ergebnis zeigt der Autor viele Aspekte auf, die es als evident erscheinen lassen, dass auch im Feld der Rechtstheorie, die sich selbst eher als abstrakte und vom nationalen Recht losgelöste internationale Theorie versteht, eine Auslegung unter Berücksichtigung des rechtskulturellen Kontextes einen neuen Erkenntnisgewinn verspricht.
