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Regeln für den Dokumente-Bereich:
In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.
Allgemeines:
Nicht erlaubt im Dokumente-Bereich sind:
- indizierte Titel (inkl. Comics)
- extremistische Werke, Zeitschriften und Comics (egal, welche Richtung)
- jegliche Art von Pornographie
- Anleitungen zu kriminellen Handlungen, gleich welcher Art
- sadistische, menschenverachtende oder ähnliche Werke
Nutzt den "Bedanken"-Button, bei Sammelthreads führen jegliche Kommentare, positiv wie negativ, sehr schnell zu einer Unübersichtlichkeit des Threads. Downmeldungen sind an den Uploader zu richten
Vor dem Einstellen zu beachten:
- Suchfunktion
Vergewissert euch, dass es euer Dokument noch nicht im Board gibt, Doppelposts werden kommentarlos gelöscht. Ist es schon vorhanden, tragt es als Mirror im bestehenden Post ein.
- Threadtitel
Idealerweise ist sofort zu erkennen um was es sich handelt. Verseht euren Titel mit den relevanten Informationen, das hilft euch und damit auch uns und allen Suchenden erheblich weiter.
Beispiel: [Thriller] Dan Brown - Inferno oder bei Magazinen:
Computerbild - 14/2014 (es muss ersichtlich sein, um welche Ausgabe und welches Magazin es sich handelt)
Folgende Präfixe stehen im Unterforum "Unterhaltung" zur Verfügung:
- Autor
- Titel
- Präfix
- Cover
- Genre
- Inhaltsbeschreibung
- enthaltene Formate
- Gesamtgröße des Downloads
- Hoster
- ggf. Passwort
Nicht erlaubt sind alle Dateien, die den Download unnötig aufblähen um eine Affiliategrenze zu erreichen, wie zB. mp3-files, übergroße Bilder, etc.
Ebenso nicht erlaubt sind sämtliche Dateien mit DRM, persönlichen Daten, etc., diese werden kommentarlos zu eurem eigenem Schutz gelöscht.
Achtet bitte bei der Konvertierung der Formate auf die Lesbarkeit, ein epub, was nur einfach durch Calibre gejagt wird um ein PDF zu erhalten, ist zu 99% eben nicht lesbar. Wenn ihr es nicht könnt, dann lasst es besser oder lest euch ein, wie man es richtig macht.
Unterforum Comics:
Threadtitel:
Ähnlich, wie bei Unterhaltung und Magazinen, sollte der Titel alle relevanten Informationen enthalten, hier bitte
- den Titel des Comics
- den Verlag (einige Comics sind in verschiedenen Verlagen erschienen)
- das Erscheinungsjahr
Erlaubt sind folgende Formate:
- CBR
- CBZ
Grundsätzlich gilt: jede Version eines Comics erhält einen eigenen Thread, Ersteller eines Comics können ihre Bände gerne mit dem Zusatz (Original-Release) versehen.
Bei Unsicherheiten zur korrekten Benennung bitte die Informationen von www.comicguide.de nutzen.
Inhalt des Beitrags:
Pflichtangaben hier sind:
- Titel des Bandes und ggf. Nummer
- Cover
- falls bekannt technische Daten (DPI, Breite, Speicherqualität)
- Größe des Downloads
- Hoster
- ggf. Passwort
- falls bekannt Releasenamen
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Brain on 100+ The Science-Backed Plan to Keep Your Mind Sharp for Life
Brain on 100+: The Science-Backed Plan to Keep Your Mind Sharp for Life
English | March 21, 2026 | ASIN: B0GTF2PQ21 | 69 pages | Epub | 969.96 KB
Brain on 100+ The Science-Backed Plan to Keep Your Mind Sharp for LifeWhat if you could protect your brain so effectively that you stay as sharp at 85 as you were at 55?According to the landmark Lancet Commission, up to 40% of dementia cases can be prevented or delayed through simple lifestyle changes. In February 2026, a groundbreaking study in Nature proved that "superagers" - people in their 80s and 90s with memory performance equal to 50-year-olds - produce new brain cells at 2-2.5 times the normal rate. Cognitive decline is not inevitable. It's optional.In Brain on 100+, applied neuropsychologist Paul Greck delivers the most comprehensive, evidence-based plan available today. Drawing on more than 500 studies - including the latest 2025-2026 breakthroughs - he reveals the three pillars that determine whether your brain stays young or ages fast:Cognitive Reserve - the brain's built-in backup systemNeuroplasticity & Neurogenesis - how to keep growing new neurons at any ageThe Glymphatic System - your brain's nightly "cleaning crew" that flushes out Alzheimer's proteins while you sleepYou'll discover exactly which habits deliver the strongest protection (evidence levels A and B) and which popular "brain boosters" are a waste of money (levels C and D). From the MIND diet and optimal exercise protocols to sleep optimization, stress management, and personalized plans for every decade of life, this book gives you a complete, step-by-step roadmap.Whether you're in your 30s investing in long-term cognitive capital, in your 40s-50s correcting midlife risks, or 60+ focused on preserving independence, Brain on 100+ shows you how to build a brain that can stay clear, fast, and independent deep into your 90s and beyond.No hype. No miracle pills. Just proven science translated into practical daily actions that real Americans are already using.Start protecting the most valuable asset you'll ever own - your mind.
