Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Anmerkung: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Regeln für den Dokumente-Bereich:
In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.
Allgemeines:
Nicht erlaubt im Dokumente-Bereich sind:
- indizierte Titel (inkl. Comics)
- extremistische Werke, Zeitschriften und Comics (egal, welche Richtung)
- jegliche Art von Pornographie
- Anleitungen zu kriminellen Handlungen, gleich welcher Art
- sadistische, menschenverachtende oder ähnliche Werke
Nutzt den "Bedanken"-Button, bei Sammelthreads führen jegliche Kommentare, positiv wie negativ, sehr schnell zu einer Unübersichtlichkeit des Threads. Downmeldungen sind an den Uploader zu richten
Vor dem Einstellen zu beachten:
- Suchfunktion
Vergewissert euch, dass es euer Dokument noch nicht im Board gibt, Doppelposts werden kommentarlos gelöscht. Ist es schon vorhanden, tragt es als Mirror im bestehenden Post ein.
- Threadtitel
Idealerweise ist sofort zu erkennen um was es sich handelt. Verseht euren Titel mit den relevanten Informationen, das hilft euch und damit auch uns und allen Suchenden erheblich weiter.
Beispiel: [Thriller] Dan Brown - Inferno oder bei Magazinen:
Computerbild - 14/2014 (es muss ersichtlich sein, um welche Ausgabe und welches Magazin es sich handelt)
Folgende Präfixe stehen im Unterforum "Unterhaltung" zur Verfügung:
- Autor
- Titel
- Präfix
- Cover
- Genre
- Inhaltsbeschreibung
- enthaltene Formate
- Gesamtgröße des Downloads
- Hoster
- ggf. Passwort
Nicht erlaubt sind alle Dateien, die den Download unnötig aufblähen um eine Affiliategrenze zu erreichen, wie zB. mp3-files, übergroße Bilder, etc.
Ebenso nicht erlaubt sind sämtliche Dateien mit DRM, persönlichen Daten, etc., diese werden kommentarlos zu eurem eigenem Schutz gelöscht.
Achtet bitte bei der Konvertierung der Formate auf die Lesbarkeit, ein epub, was nur einfach durch Calibre gejagt wird um ein PDF zu erhalten, ist zu 99% eben nicht lesbar. Wenn ihr es nicht könnt, dann lasst es besser oder lest euch ein, wie man es richtig macht.
Unterforum Comics:
Threadtitel:
Ähnlich, wie bei Unterhaltung und Magazinen, sollte der Titel alle relevanten Informationen enthalten, hier bitte
- den Titel des Comics
- den Verlag (einige Comics sind in verschiedenen Verlagen erschienen)
- das Erscheinungsjahr
Erlaubt sind folgende Formate:
- CBR
- CBZ
Grundsätzlich gilt: jede Version eines Comics erhält einen eigenen Thread, Ersteller eines Comics können ihre Bände gerne mit dem Zusatz (Original-Release) versehen.
Bei Unsicherheiten zur korrekten Benennung bitte die Informationen von www.comicguide.de nutzen.
Inhalt des Beitrags:
Pflichtangaben hier sind:
- Titel des Bandes und ggf. Nummer
- Cover
- falls bekannt technische Daten (DPI, Breite, Speicherqualität)
- Größe des Downloads
- Hoster
- ggf. Passwort
- falls bekannt Releasenamen
Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Bodybuilding Diet (2 Books in 1): Vegan Bodybuilding Diet-How to Increase Muscle Mass and Burn Fat + Vegan Nutrition For Bodybuilding Athletes-Bigger, Leaner, and Stronger by Mary Nabors
English | April 7, 2020 | ISBN: N/A | ASIN: B086Y5JXR8 | 244 pages | PDF | 3.97 Mb Is there a vegan diet that can grant a high level of protein intake to be able to grow muscles?
How is it possible to absorb so many proteins without eating any animal product? Many people seem to think that it's not possible to build muscle on a vegan diet. They're wrong.
Unfortunately there are a few misconceptions about nutrition within the vegan community that lead to total failure at the gym.
The vegan bodybuilding diet is a nutritional plan devoid of all animal products and higher in protein than traditional vegan diets.
Therefore, it takes careful planning to ensure sufficient intake of protein, calories, and several micronutrients that a vegan diet may lack. "Bodybuilding Diet (2 books in 1): Vegan Bodybuilding Diet- How to Increase Muscle and Burn Fat + Vegan Nutrition for Bodybuilding Athletes- Bigger, Leaner and Stronger Than Ever" by Mary Nabors.
Here's what you're going to learn thanks to this book:health, fitness, diets and nutrition in Vegan Bodybuildingpotential benefits of Vegan Bodybuilding dietvariety of vegan protein sourcesbe sure to vary your food choicestips for your vegan nutritionalwhere many vegans go wrong with protein intakebalancing your macros for Vegan Bodybuildinghow to create a Vegan Bodybuilding planwhere do you get fats from...and much more. Feel Free to contact me for book requests, informations or feedbacks.
Without You And Your Support We Can't Continue
Thanks For Buying Premium From My Links For Support
Recommend Download Link Hight Speed | Please Say Thanks Keep Topic Live
