• Regeln für den Dokumente-Bereich:

    In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.

    Allgemeines:

    Nicht erlaubt im Dokumente-Bereich sind:

    - indizierte Titel (inkl. Comics)
    - extremistische Werke, Zeitschriften und Comics (egal, welche Richtung)
    - jegliche Art von Pornographie
    - Anleitungen zu kriminellen Handlungen, gleich welcher Art
    - sadistische, menschenverachtende oder ähnliche Werke

    Nutzt den "Bedanken"-Button, bei Sammelthreads führen jegliche Kommentare, positiv wie negativ, sehr schnell zu einer Unübersichtlichkeit des Threads. Downmeldungen sind an den Uploader zu richten

    Vor dem Einstellen zu beachten:

    - Suchfunktion

    Vergewissert euch, dass es euer Dokument noch nicht im Board gibt, Doppelposts werden kommentarlos gelöscht. Ist es schon vorhanden, tragt es als Mirror im bestehenden Post ein.

    - Threadtitel

    Idealerweise ist sofort zu erkennen um was es sich handelt. Verseht euren Titel mit den relevanten Informationen, das hilft euch und damit auch uns und allen Suchenden erheblich weiter.

    Beispiel: [Thriller] Dan Brown - Inferno oder bei Magazinen:

    Computerbild - 14/2014 (es muss ersichtlich sein, um welche Ausgabe und welches Magazin es sich handelt)

    Folgende Präfixe stehen im Unterforum "Unterhaltung" zur Verfügung:

    [Humor]
    [Drama]
    [Erotik]
    [Fantasy]
    [Krimi]
    [Roman]
    [Thriller]
    [Horror]
    [Science Fiction]

    Inhalt des Beitrags:

    Folgende Pflichtangaben gilt es einzuhalten:

    - Autor
    - Titel
    - Präfix
    - Cover
    - Genre
    - Inhaltsbeschreibung
    - enthaltene Formate
    - Gesamtgröße des Downloads
    - Hoster
    - ggf. Passwort

    Nicht erlaubt sind alle Dateien, die den Download unnötig aufblähen um eine Affiliategrenze zu erreichen, wie zB. mp3-files, übergroße Bilder, etc.

    Ebenso nicht erlaubt sind sämtliche Dateien mit DRM, persönlichen Daten, etc., diese werden kommentarlos zu eurem eigenem Schutz gelöscht.

    Achtet bitte bei der Konvertierung der Formate auf die Lesbarkeit, ein epub, was nur einfach durch Calibre gejagt wird um ein PDF zu erhalten, ist zu 99% eben nicht lesbar. Wenn ihr es nicht könnt, dann lasst es besser oder lest euch ein, wie man es richtig macht.


    Unterforum Comics:

    Threadtitel:

    Ähnlich, wie bei Unterhaltung und Magazinen, sollte der Titel alle relevanten Informationen enthalten, hier bitte

    - den Titel des Comics
    - den Verlag (einige Comics sind in verschiedenen Verlagen erschienen)
    - das Erscheinungsjahr

    Erlaubt sind folgende Formate:

    - CBR
    - CBZ

    Grundsätzlich gilt: jede Version eines Comics erhält einen eigenen Thread, Ersteller eines Comics können ihre Bände gerne mit dem Zusatz (Original-Release) versehen.

    Bei Unsicherheiten zur korrekten Benennung bitte die Informationen von www.comicguide.de nutzen.

    Inhalt des Beitrags:

    Pflichtangaben hier sind:

    - Titel des Bandes und ggf. Nummer
    - Cover
    - falls bekannt technische Daten (DPI, Breite, Speicherqualität)
    - Größe des Downloads
    - Hoster
    - ggf. Passwort
    - falls bekannt Releasenamen
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Barbara Costa - Rauchfrei in ein neues Leben

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10 Schritte Programm - der Weg zum Nichtraucher


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Rauchfrei in ein neues Leben!

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10 Schritte Programm: Rauchfrei in ein neues Leben, unabhängig werden vom Nikotin.Dieses Ebook ist als einfache und praktische Hilfe gedacht,für alle die endlich ein rauchfreies unabhängiges Leben vom Nikotin möchten.


Lernen Sie im 10 Schritte Programm dass es möglich ist,einen dauerhaften Erfolg zu erhalten.Dabei werden Sie lernen ihre Motivation zu stärken,einfache und wichtige Regeln,Entspannungsübungen,Willen stärken,Gesundheitsrisiken,Gewicht halten,aus dem Rückfall lernen und vieles mehr.


Die Gesundheit des einzelnen Menschen ist das höchste Gut.Sie zu erhalten und andere Menschen im Umfeld mit dem Zigarettenqualm nicht zu schädigen,darauf kommt es an. Der Verzicht des Rauchens hat bereits am ersten Tag unmittelbare Auswirkungen.Es gibt soviele verschiedene Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung,die passende habe ich für mich aber so nicht gefunden. Eine genaue Anweisund,Schritt für Schritt hatte ich nicht.Was habe ich nicht selbst alles versucht.


Das Aufhören mit dem Rauchen kann ganz unterschiedlich erfolgen: Sofort - mit der "Schlusspunkt-Methode" ; Schritt für Schritt- was in etwa über drei Monate dauert, oder die Reduktionsmethode-nach und nach weniger rauchen,dann ganz aufhören.



Nur eine Schritt für Schritt Anleitung ist für mich die beste Methode,dauerhaft und erfolgreich sein Zeil zu erreichen.
Denn Stress,Ärger oder psychische Belastung verursachen sehr oft einen Rückfall und die wenigsten wissen wie sie damit umgehen sollen.


Sich selbst überwinden kostet viel Kraft.Unabhängig sein bedeutet frei zu sein.Das rauchfreie Leben gesund genießen zu können: Was kann es Schöneres geben?
Erfahren Sie dies und vieles mehr in diesem Buch,ich wünsche ihnen viel Erfolg.





 
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