• Regeln für den Video-Bereich:

    In den Börsenbereich gehören nur Angebote die bereits den Allgemeinen Regeln entsprechen.

    Einteilung

    - Folgende Formate gehören in die angegeben Bereiche:
    - Filme: Encodierte Filme von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format DivX, XviD und x264.
    - DVD: Filme im Format DVD5, DVD9 und HD2DVD.
    - HD: Encodierte Filme mit der Auflösung 720p oder darüber von BluRay, DVD, R5, TV, Screener sowie Telesyncs im Format x264.
    - 3D: Encodierte Filme von BluRay, die in einem 3D Format vorliegen. Dies gilt auch für Dokus, Animation usw.
    - Serien: Cartoon/Zeichentrick, Anime, Tutorials, Dokumentationen, Konzerte/Musik, Sonstiges sind demnach in die entsprechenden Bereiche einzuordnen, auch wenn sie beispielsweise im High Definition-Format oder als DVD5/DVD9/HD2DVD vorliegen. Ausnahme 3D.
    - Bereich Englisch: Englische Releases gehören immer in diesen Bereich.
    - Bereich Talk: Der Bereich, in dem über die Releases diskutiert werden kann, darf, soll und erwünscht ist.


    Angebot/Beitrag erstellen

    - Ein Beitrag darf erst dann erstellt werden, wenn der Upload bei mindestens einem OCH komplett ist. Platzhalter sind untersagt.
    - Bei einem Scenerelease hat der Threadtitel ausschließlich aus dem originalen, unveränderten Releasenamen zu bestehen. Es dürfen keine Veränderungen wie z.B. Sterne, kleine Buchstaben o.ä. vorgenommen werden. Ausnahme Serienbörse:
    - Bei einem Sammelthread für eine Staffel entfällt aus dem Releasename natürlich der Name der Folge. Beispiel: Die Simpsons S21 German DVDRip XviD - ITG
    - Dementsprechend sind also u.a. verboten: Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist.

    Aufbau des Angebots und Threadtitel

    Der Titel nach folgendem Muster erstellt zu werden. <Name> [3D] [Staffel] [German] <Jahr> <Tonspur> [DL] [Auflösung] <Quelle> <Codec> - <Group>
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 DVDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL BDRip x264 - iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 AC3 DL BDRip XviD - iND
    Beispiel: The Dark Knight German 2008 AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: The Dark Knight 2008 DTS DL 1080p BluRay x264 iND
    Beispiel: Die Simpsons S01 German AC3 DVDRip XviD iND
    Beispiel: Die Simpsons S20 German AC3 720p BluRay x264 iND
    Beispiel: Sword Art Online II Ger Sub 2014 AAC 1080p WEBRip x264 - peppermint
    Entsprechend sind also u.a. verboten: Sonderzeichen wie Klammern, Sterne, Ausrufezeichen, Unterstriche, Anführungszeichen / Erweiterungen wie "Tipp", "empfehlenswert", "only", "reup", usw. / jegliche andere Zusatzinformation oder Ergänzung, welche nicht in obiger Beschreibung zu finden ist
    Ausnahmen hiervon können in den Bereichen geregelt sein.

    Die Beiträge sollen wie folgt aufgebaut werden:
    Überschrift entspricht dem Threadtitel
    Cover
    kurze Inhaltsbeschreibung
    Format, Größe, Dauer sind gut lesbar für Downloader außerhalb des Spoilers zu vermerken
    Nfo sind immer Anzugeben und selbige immer im Spoiler in Textform.
    Sind keine Nfo vorhanden z.B. Eigenpublikationen, sind im Spoiler folgende Dateiinformationen zusätzlich anzugeben :
    Quelle
    Video (Auflösung und Bitrate)
    Ton (Sprache, Format und Bitrate der einzelnen Spuren)
    Untertitel (sofern vorhanden)
    Hosterangabe in Textform außerhalb eines Spoiler mit allen enthaltenen Hostern.
    Bei SD kann auf diese zusätzlichen Dateiinformationen verzichtet werden.

    Alle benötigten Passwörter sind, sofern vorhanden, in Textform im Angebot anzugeben.
    Spoiler im Spoiler mit Kommentaren :"Schon Bedankt?" sind unerwünscht.


    Releases

    - Sind Retail-Release verfügbar, sind alle anderen Variationen untersagt. Ausnahmen: Alle deutschen Retail-Release sind CUT, in diesem Fall sind dubbed UNCUT-Release zulässig.
    - Im Serien-Bereich gilt speziell: Wenn ein Retail vor Abschluss einer laufenden Staffel erscheint, darf diese Staffel noch zu Ende gebracht werden.62
    - Gleiche Releases sind unbedingt zusammenzufassen. Das bedeutet, es ist zwingend erforderlich, vor dem Erstellen eines Themas per Suchfunktion zu überprüfen, ob bereits ein Beitrag mit demselben Release besteht. Ist dies der Fall, ist der bereits vorhandene Beitrag zu verwenden.
    - P2P und Scene Releases dürfen nicht verändert oder gar unter einem iND Tag eingestellt werden.


    Support, Diskussionen und Suche

    - Supportanfragen sind entweder per PN oder im Bereich Talk zu stellen.
    - Diskussionen und Bewertungen sind im Talk Bereich zu führen. Fragen an die Uploader haben ausschließlich via PN zu erfolgen, und sind in den Angeboten untersagt.
    - Anfragen zu Upload-Wünschen sind nur im Bereich Suche Video erlaubt. Antworten dürfen nur auf Angebote von MyBoerse.bz verlinkt werden.


    Verbote

    - Untersagt sind mehrere Formate in einem einzigen Angebotsthread, wie beispielsweise das gleichzeitige Anbieten von DivX/XviD, 720p und 1080p in einem Thread. Pro Format, Release und Auflösung ist ein eigener Thread zu eröffnen.
    - Grundsätzlich ebenso verboten sind Dupes. Uploader haben sich an geeigneter Stelle darüber zu informieren, ob es sich bei einem Release um ein Dupe handelt.
    - Gefakte, nur teilweise lauffähige oder unvollständige Angebote sind untersagt. Dies gilt auch für eigene Publikationen, die augenscheinlich nicht selbst von z.B. einer DVD gerippt wurden. Laufende Serien, bei denen noch nicht alle Folgen verfügbar sind, dürfen erstellt und regelmäßig geupdatet werden.
    - Untersagt sind Angebote, welche nur und ausschließlich in einer anderen Sprache als deutsch oder englisch vorliegen. Ausnahmen sind VORHER mit den Moderatoren zu klären.


    Verstoß gegen die Regeln

    - Angebote oder Beiträge, die gegen die Forenregeln verstoßen, sind über den "Melden"-Button im Beitrag zu melden.
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Balanced Eating Essentials A Guide to Nourishing Your Body

B

babymore87

MyBoerse.bz Pro Member
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Free Download Balanced Eating Essentials A Guide to Nourishing Your Body
Published: 11/2024
Created by: WISWY Health
MP4 | Video: h264, 1280x720 | Audio: AAC, 44.1 KHz, 2 Ch
Level: All | Genre: eLearning | Language: English | Duration: 12 Lectures ( 2h 6m ) | Size: 876 MB

Learn the Foundations of Balanced Nutrition for Lasting Energy, Vitality and Well-being
What you'll learn
Understand the core principles of balanced nutrition and how they contribute to long-term health.
Gain a clear understanding of macronutrients (carbs, proteins and fats) and micronutrients (vitamins and minerals) and their roles in the body.
Learn to create balanced meals with proper portion sizes and nutrient variety.
Master meal planning techniques to save time and make healthier choices.
Discover how to maintain energy levels by balancing blood sugar and supporting digestion.
Understand the importance of gut health and foods that promote a healthy microbiome.
Practice mindful eating to enhance digestion, enjoyment and connection with your food.
Set realistic goals for balanced eating and build sustainable habits for long-term success.
Requirements
A willingness to explore and improve your current eating habits.
No prior knowledge of nutrition is required - this course is designed for beginners and those seeking a clearer understanding of balanced eating.
Access to a kitchen is helpful but not mandatory, as the course provides adaptable tips for all situations.
Description
Confused by conflicting nutrition advice? Struggling to create balanced meals or sustain healthy eating habits? This course is designed to help you cut through the noise and build a clear, practical understanding of balanced nutrition.You'll learn to nourish your body with confidence by mastering the basics of macronutrients, micronutrients and portioning. We'll explore how food impacts digestion, energy levels, and overall health while equipping you with strategies to maintain balance even during busy days.What You'll Learn:The essential principles of balanced nutrition and how to apply them in everyday life.How to create nutrient-dense meals and snacks tailored to your needs.The science of digestion, gut health and blood sugar regulation for sustained energy.Practical techniques for meal planning, portioning and eating on the go.Mindful eating practices to enhance your connection with food and foster long-term healthy habits.Who Is This Course For?This course is perfect for anyone looking to simplify nutrition, create balanced eating habits, and feel energized, healthy, and confident in their food choices. Whether you're a beginner or looking to refine your knowledge, this course offers practical tools and insights for lasting success.Join Balanced Eating Essentials today and take the first step toward nourishing your body with clarity and confidence!
Who this course is for
Individuals who feel overwhelmed by nutrition advice and want simple, practical guidance to create balanced meals.
Busy people looking for effective meal planning and snacking strategies.
Anyone experiencing energy crashes, digestive issues or poor eating habits who wants to improve their overall health.
Those interested in mindful eating and creating a positive, sustainable relationship with food.
Beginners who want to build a strong foundation in nutrition and wellness.
Homepage:
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Balanced Eating Essentials A Guide To Nourishing Your Body
Published 11/2024
MP4 | Video: h264, 1920x1080 | Audio: AAC, 44.1 KHz
Language: English | Size: 1.19 GB | Duration: 2h 6m​

Learn the Foundations of Balanced Nutrition for Lasting Energy, Vitality and Well-being

What you'll learn

Understand the core principles of balanced nutrition and how they contribute to long-term health.

Gain a clear understanding of macronutrients (carbs, proteins and fats) and micronutrients (vitamins and minerals) and their roles in the body.

Learn to create balanced meals with proper portion sizes and nutrient variety.

Master meal planning techniques to save time and make healthier choices.

Discover how to maintain energy levels by balancing blood sugar and supporting digestion.

Understand the importance of gut health and foods that promote a healthy microbiome.

Practice mindful eating to enhance digestion, enjoyment and connection with your food.

Set realistic goals for balanced eating and build sustainable habits for long-term success.

Requirements

A willingness to explore and improve your current eating habits.

No prior knowledge of nutrition is required - this course is designed for beginners and those seeking a clearer understanding of balanced eating.

Access to a kitchen is helpful but not mandatory, as the course provides adaptable tips for all situations.

Description

Confused by conflicting nutrition advice? Struggling to create balanced meals or sustain healthy eating habits? This course is designed to help you cut through the noise and build a clear, practical understanding of balanced nutrition.You'll learn to nourish your body with confidence by mastering the basics of macronutrients, micronutrients and portioning. We'll explore how food impacts digestion, energy levels, and overall health while equipping you with strategies to maintain balance even during busy days.What You'll Learn:The essential principles of balanced nutrition and how to apply them in everyday life.How to create nutrient-dense meals and snacks tailored to your needs.The science of digestion, gut health and blood sugar regulation for sustained energy.Practical techniques for meal planning, portioning and eating on the go.Mindful eating practices to enhance your connection with food and foster long-term healthy habits.Who Is This Course For?This course is perfect for anyone looking to simplify nutrition, create balanced eating habits, and feel energized, healthy, and confident in their food choices. Whether you're a beginner or looking to refine your knowledge, this course offers practical tools and insights for lasting success.Join Balanced Eating Essentials today and take the first step toward nourishing your body with clarity and confidence!

Overview

Section 1: Module 1: Understanding Balanced Nutrition

Lecture 1 What is Balanced Nutrition?

Lecture 2 Macronutrients: Carbs, Proteins and Fats Explained

Lecture 3 Micronutrients: Vitamins, Minerals and Their Importance

Section 2: Module 2: Building Balanced Meals

Lecture 4 Creating Balanced Meals: The Basics

Lecture 5 Meal Planning Made Simple

Lecture 6 Snacking and Eating on the Go

Section 3: Module 3: The Science of Digestion and Energy

Lecture 7 Digestion: From Food to Fuel

Lecture 8 Balancing Blood Sugar for Sustained Energy

Lecture 9 Gut Health and Its Role in Nutrition

Section 4: Module 4: Mindful Eating and Sustainable Habits

Lecture 10 Mindful Eating: Bringing Awareness to Meals

Lecture 11 Setting Realistic Goals for a Balanced Diet

Lecture 12 Sustaining Balance: Practical Tips for Everyday Life

Individuals who feel overwhelmed by nutrition advice and want simple, practical guidance to create balanced meals.,Busy people looking for effective meal planning and snacking strategies.,Anyone experiencing energy crashes, digestive issues or poor eating habits who wants to improve their overall health.,Those interested in mindful eating and creating a positive, sustainable relationship with food.,Beginners who want to build a strong foundation in nutrition and wellness.

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