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Mark.Lauren-Fit.ohne.Geraete.3DVDs.GERMAN.DL.PAL.DVD9-LEGiON
Mit seinem Buch Fit ohne Geraete hat der Militaerausbilder
und Fitnessexperte Mark Lauren einen riesigen Trend
aufgegriffen: das Bodyweight-Training. Diese
Trainingsform, die ohne Hilfsmittel auskommt und nur das
eigene Koerpergewicht als Widerstand nutzt, baut
effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt
mehr Fett als Aerobic. Die Uebungen sind auf kleinstem
Raum durchfuehrbar und erfordern ein Minimum an Zeit.
Auf dieser DVD praesentiert der Autor drei hochintensive
Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Uebungen. Die
Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und
sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und
Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Uebungen
lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene
Fitnesslevel anpassen.
Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese
DVD ermoeglicht es allen Anhaengern des geraetefreien
Trainings, mit dem Bodyweight-Experten und Bestsellerautor
Mark Lauren zu trainieren.
nfo
Size: 3xDVD5 ~8900 MB + 2 .rev
Format: IMG
Genre: Sport
Passwort
Mirrors untereinander kompatibel!
Rapidgator.net, Uploaded.net, Share-Online.biz
Mit seinem Buch Fit ohne Geraete hat der Militaerausbilder
und Fitnessexperte Mark Lauren einen riesigen Trend
aufgegriffen: das Bodyweight-Training. Diese
Trainingsform, die ohne Hilfsmittel auskommt und nur das
eigene Koerpergewicht als Widerstand nutzt, baut
effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt
mehr Fett als Aerobic. Die Uebungen sind auf kleinstem
Raum durchfuehrbar und erfordern ein Minimum an Zeit.
Auf dieser DVD praesentiert der Autor drei hochintensive
Bodyweight-Workouts mit vielen verschiedenen Uebungen. Die
Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und
sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und
Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Uebungen
lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene
Fitnesslevel anpassen.
Ob Einsteiger oder Profi, zu Hause oder unterwegs – diese
DVD ermoeglicht es allen Anhaengern des geraetefreien
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Mark Lauren zu trainieren.
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Format: IMG
Genre: Sport
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